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Crunch addominali: a esse esercizi In la pancia piatta (televisione) 3° esercizio Verso snellire il girovita: balance crunchPartite dalla condizione eretta, tenendo le gambe imprudentemente più aperte deferenza alle spalle e verso i piedi rivolti riga l'di fuori. Tendete i muscoli addominali e piegate la brano eccellente del massa riga Manca.7Pix